补肾壮阳的食物有哪些?七天补肾食谱教你补肾

补肾壮阳的食物有哪些?这可难不住小编这个万事通啊，补肾壮阳的食物嘛，枸杞、大虾、韭菜、黑豆、泥鳅……说上几十种都不是问题，告诉你你不会做，那岂不是暴殄天物，今天小编要教你们的是七天不重样的补肾食谱~

　　补肾壮阳的食物有哪些?海参羊肉汤：

海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。

功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。

补肾壮阳的食物有哪些?海参鸽蛋汤：

海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。

功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。

　　补肾壮阳的食物有哪些?猪腰核桃补肾汤：

猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克…晚2次服食、饮汤。

适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。补肾壮阳的食物有哪些?海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

补肾壮阳的食物有哪些?参茸鸡肉汤：

高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，

炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

　　补肾壮阳的食物有哪些?肉苁蓉羊肾汤：

肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：补肾，益精，壮阳。主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

补肾壮阳的食物有哪些?枸杞猪肝汤：

猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒配料继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

补肾壮阳的食物有哪些讲完了，怎么样?如此美味的佳肴不仅能够满足你的味蕾还能对肾脏起到一定的保护和养护作用，是不是一举两得，小编的七天食谱是不是很强大?想要一个强壮的肾脏就赶紧动手做起来吧~

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