如何壮阳延时？男人想要延时壮阳需要做些什幺？

如何壮阳延时。本文针对壮阳延时男性需要做些什么等做出了详细的介绍：

延时壮阳是利用各种方法来增加性交的时长，也是一种壮阳的方式。为了达到延时壮阳的效果，市面上有不少延时壮阳产品，既有产品物也有喷剂，它们的目的都是为了延长每次性交的时间，为阳痿早泄的人带来福音。

　　延时壮阳几乎是所有男人的追求，想要在床上的时间更长，需要做些什么呢?

首先，要学会照顾自己的命根子，晚上睡觉最好裸睡，这样可以降低阴囊的温度，增强睾丸的功能;洗澡的时候冷热交替淋阴囊可以让它更加健康;还可以适当进行一些自慰，不过不要强烈刺激而一气呵成的射精，而是慢慢来，快射的时候又停下来，再慢慢握住阴茎，这样的过程可以锻炼时长。

其次，可以吃一些壮阳的食物，这类食物主要有蛤、虾、鱼、蟹、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、韭菜、大麦、瘦牛肉、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等，这些食物都具有壮阳的功效，而且男性们应该多吃一些主食，增强体力，健壮的身体是延时壮阳的前提。

除了从生殖器护理和食物上进行调理，还可以使用一些内服或外用的产品物，可以服用一些中产品或者保健产品，有些是可以达到效果的，还可以使用外用的延时喷剂，这也是很直接的延时方法。