男人不持久怎幺办？这些方法可帮你改善

本人男，今年32岁，现在JJ硬度不能持久，硬了如果没有及时插入，就会很容易软，也不容易勃起，晨勃很正常。因为性生活不持久，我跟媳妇没少吵架、冷战，我担心长期这样，会导致我家庭不和谐。男人不持久怎么办呢?

　　男人不持久怎么办?首先我们先来了解男人房事不持久的原因

1、是性功能尚未正常发挥的缘故

这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。

2、是性兴奋过高的问题

因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动司令部，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的阈值。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。

3、是精液积聚的刺激

未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次房事前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。

　　男人不持久怎么办?

按压尿道

当你发现自己交合时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压小弟弟下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在小弟弟的背面。这样做可以减少小弟弟中的血液，从而让快速射出的欲望得到抑制。

控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、满足期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个交合中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

再来一次

满足后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次房事时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次房事更长久。

　　男人不持久怎么办?男人房事不持久吃什么调理

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人不持久怎么办?男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

男人不持久怎么办?建议在平时生活中养成良好的生活习惯，戒烟酒辛辣等刺激食物，多运动增强体质，休息规律，保持良好心态。长期坚持下来相信你一定会在性生活中更持久的。

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