技术延迟射精，如何防止早泄。

男人估计有30％的早泄（PE）在他们的生活中，由于受传统文化的影响，许多人认为早泄是一件不光彩的事情。然而，早泄患者如果不及时治疗，时间一长，会对治疗带来更大的困难。

什么是早泄？这是一个常见的问题，你和你的伴侣快速达到X高潮时，我们通常意味着它太快了。低于两分钟的通常被认为是早泄。

对于大多数男人来说，真正有效的是，药物和医疗技术的结合以及心理咨询，如果有必要哈。很多时候，焦虑和压力也是S精太早的不良因素。

今天，燃叔想跟大家谈谈如何阻止早泄，以及提供给男性早泄的解决方案。通过对部分男性来访的了解，通常是由两种心理（压力或关系问题）或物理原因（糖尿病或高血压）触发……

行为技术可以帮助你延迟性高潮。这些包括启动、停止方法和挤压技术。

如何延迟射精？有一个广泛的“自制”补救措施，如频繁的性行为，在性行为前手淫几个小时，或与伴侣爱爱。（慎重，毕竟用生命在战斗）

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行为策略：“开始-停止”和“挤压技术”往往证明是有效的，但不提供一个长期的解决方案，它可能需要几个月。

平均来说，使用性技术的男性中，50％至95％最终会克服早泄。如果你的性生活有重大变化（例如新伴侣、压力事件）都可能有复发的风险，特别是如果你感到焦虑。虽然它们可以被视为早泄的长期解决方案，但它们不能解决PE的根本原因。

什么是“开始 - 停止”技术？

这是最简单的技术，可以单独或伴侣一起完成。该技术涉及刺激阴茎和停止就在你感觉你即将射精之前。停止刺激30-60秒，并再次开始，一旦你觉得你已经恢复控制。重复这个过程4-5次，停止和“休息”每次你觉得你将有一个X高潮。最后，让射精发生，这样你就可以识别“无回报点”。然而，许多夫妇和伴侣抱怨这种“游戏”的不便，并发现令人沮丧。

什么是“挤压”技术？

“挤压”技术通过挤压阴茎在轴和龟头之间的区域（约30秒），在你即将射精之前工作。这停止射精，但可能会影响你的勃起。你应该重复这个过程4-5次，直到你觉得不再推迟X高潮。为了有效，这种方法必须使用几个月，它需要从男人和他的伴侣的伟大坚持。“挤压”技术背后的想法是，一段时间后，你能够识别“不回报点”，并能够延迟未来的射精。这种技术可能会令人沮丧，因为它可以扰乱性活动。当结合这些技术时，“启动 - 停止”和“挤压”的技术会证明更有效。

提示：射精前深呼吸，这可以通过减缓射精刺激和性高潮延迟。

最后燃叔还想说的是，要懂得照顾你的伴侣。

更长的前戏可以帮助提高你伴侣的满意度以及延迟你的射精。较长的前戏可以通过减少不满意，沮丧和性能相关的焦虑来改善你们的关系。要注意，男性在性行为中感受到的压力越大，他们就越容易患PE，沟通将会帮助你克服许多问题哦~

你能行的，燃叔就是你最坚强的后盾~！