告诉你如何提高你的性欲

性爱是伟大的，我们性爱好者两性网无时无刻不在提醒大家这一点，就像前面一片文章通过各种做爱姿势得到快感的同时又能很好地帮助我们健身。真是好处多多。

　　不过很多时候，我们并不感觉得到。既然好处这么多，那也得你有比较旺盛的性欲才行，如果你提不起性趣，那么小编我说得再多也是白搭。

通过什么方式来提升性欲，请看小编给大家的指点。

　　睡眠

　　“我们都知道你需要的是充满活力的跳曼波舞。许多人没有意识到的是他们没有正确的饮食和充足的睡眠，他们的身体缺乏能量，”外国一著名的健康专家戴维森说“我建议大家每天睡7-9小时并且在你睡觉的时候，你身边没有类似诸如电脑啊，手机啊，电视啊等类似的电子产品，因为电子产品发出de蓝光，会抑制褪黑素。此外，当你缺少睡眠时将会减少你的荷尔蒙，你的性激素，尤其是你的睾酮水平，有很多研究表明，只有4个小时的睡眠时间将会降低你的60%的总睾酮水平”

说了睡眠，当然吃也是很重要了。

　　吃

　　通过吃一些健康的食物保持精力旺盛，来保证你的性能量。建议吃一些含有高蛋白的食物，比如牛肉，鸡蛋，鱼肉或者家禽等，或者吃一些绿色食物例如椰子油、橄榄油和牛油果油，这些食品能很好地有助于你保持一天的能量。