对于女性来说，什幺样的缩yin球才是最合适的？|yummy测评

每個女人，一生中都要有一顆，越早擁有越好的V道好夥伴－－缩YIN球。

缩YIN球相信大家都不陌生，可对于没有用过的人来说，产品的资料和数据一字排开，还是不清楚哪个更适合自己，连需求在哪里都不知道。

今天我们集合了市面上不同品牌、价位、功能的六款缩YIN球做了一个综合测评，这六款材质首先材质都是安全可信任的，这点请大家放心。另外，在躺/坐/站/走，都是挺无感的，不妨碍日常生活，其他的部份我们列了一个表格如下：

01 

缩YIN球的古今事

自古以来这种性方面的玩物锻练，都是从上层阶级开始使用的，缩YIN球这玩意儿，在古代中西贵族女子间早就已经在使用。

过去产后妇女尝试用束带改善尿失禁

后来因为医疗需要被普及到民间，但是一直是到Funfactory出了一款聪明球，世间的女子才砰然了悟：啊，原来这世上竟有这样的事物。

一开始的时候，这东西就被设计成双球的形状，后来实际使用了这么多款，我才在心底点了个头：「果然是经验下的产物」。

单颗一进入洞穴就跟迷了路的小兽一样，我感觉不到它，它也找不到我。还是要双球，或是够长，才能兼具「磨蹭得到点」与「不会掉进非感觉区」。

电影《五十度灰》使用的缩YIN球

©️电影《五十度灰》

用过绵条的妹子们都知道什么叫作V道的非感觉区，是指使用绵条时，只要把绵条塞进一个深度，之后行走坐卧都不会感觉到它了～塞太浅的话就会一直磨磨磨，像屁股底下长了一根杵。

纯自己动的款式出了许多之后，开始出了震动款，但震动款跟跳蛋的差别就不是很大了。直到压力感应器的发明，为缩YIN球迎来了2.0的时代。一放进去，连上个时代的老妈妈们都能清楚知道盆底肌的位置，还能为妳提供精准各项V道紧致度的数据。

那2.0的缩YIN球果真就能拯救，众多产后及因肌肉流失而松弛的女性吗？倒也未必，还是得找到一款适合妳的性格、需求、符合妳的生活习惯，会让妳常会记得使用的，才是适合妳的。

02 

今天妳要哪一球

接下来我们就先认识下六款球球，聊聊实体试用的感受及分别适合什么状态的女生使用。

▎缩YIN球鼻祖 Fun factory    

   推荐指数：⭐️⭐️⭐️

   关键字：触到G点，尺寸略大；适合自主性强、盆底肌重度无力的姑娘

使用方法：聪明球是我拥有最久的球，刚开始还不太会用，过了好几年突然打通了关结，就用起来了。塞的时候要先塞第一颗，然后用手指顶着第一颗，把第二颗往肚脐的方向塞进去。

缩YIN球进入体内示意图

我会带着去买午餐，维持着夹5秒钟放松1-2秒的频率，有时候等个红绿灯夹得太入神，一晃眼5分钟就过去了，停在一家店前面又想个5分钟，没人能get妳的乐趣，偷着乐。

使用感受：拿出来的时候已经很嗨森，因为聪明球的纹路刚好可以磨到G点，所以感觉蛮好的。但聪明球的尺寸设计主要是给欧美女生的，所以对一般女生来说有点大，一代的时候是40*92mm，后来三代改成36*92mm就好一点。

总结：一胎，或是产后盆底肌松弛不是非常严重的女生，聪明球的尺寸是六款中最大的，只要能放得进去，大的其实比较好使力，会建议妳们用这款。

至于二胎以上，我有个朋友是二胎自然产，两个宝宝重量都有3200g，她说这个站起来就会掉，只能躺着练，等到练到比较有力了，才能带出门了。

▎颜值担当 LELO    

   推荐指数：⭐️⭐️⭐️

   关键字：尺寸可调换，难度可递进，适合未生育、盆底肌有力的姑娘

由于LELO颜值高、有四颗球可以随意调换，尺寸在华人市场比较受欢迎，所以LELO卖得还不错。

使用方法：套装的话，会有2粉2蓝的球。一开始先用1颗粉球28g，有线可以拉出来。再来用2颗粉球56g，再来可用1粉28g1蓝37g总共65g，最后是2蓝74g。

这个设计追求的是使用一段时间之后，再加重，无感升级的概念。不过我个人觉得用不着这么细，我会直接买2蓝组合。

使用感受：聪明球内有小钢球，在走动时会有滚滚滚的感觉，LELO也是这样的设计，这个滚滚滚会在行进间提醒妳要记得收缩，但除非用跑，或是上下楼梯，否则这个滚滚还是比较细微的，久了就会有点忘了。

LELO因为边边角角比较多，清洗时要注意洗干净。本来以为光滑的LELO放在体内会无感，其实还是有的，也看了很多心得文都说回家拔的时候吸住了，所以还是不错的。

单颗比较光滑，磨擦度小，size3mm也是六款中最小的，比较光滑又小的好处是妳得花比较大的力气才能夹住它，只要放进去走动不会掉出来，带它出来就会需要不间断的关紧才行。

总结：但也因为如此，比较适合未生育或是盆底肌比较有力的女生。拿那位生过二胎自然产，而且宝宝3200g以上的朋友来比对的话，这个可能没有夹的感觉，因为直径太小了，不推荐这款。

▎最专业 司沃康    

   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

   关键字：单一重量最高，可以分阶段锻炼；适合新手入门级姑娘

司沃康的三件套，对熟悉缩YIN球的我来说，可以给他小小鼓个掌。它有单颗的球体用，我觉得这个适合比较没有经验的女生，如果大小玩具都玩过，直接过渡到另二颗双球开始使用。

大家可能会以为应该是要从直径比较小的那颗练起，但其实错了，其实球越大颗V道越方便用力、越容易夹得住，尤其是产后或盆底肌较无力的女生，就会需要较大但较轻的size。

使用方法：司沃康的双球是连结在一起的，塞进去的时候会比较容易进，聪明球和LELO中间连结处较细，第一颗进去后，要推第二颗往前时容易夹到… …要记得要用一根手指顶住第一颗球，往内往前(肚脐)的方向推，才是对的。

使用感受：重量来说算是六款中的平均款，因为它的设计偏长椭圆形，在放入体内的时候会有一些略微涨涨的感觉。也正是因为这样身体会自动夹住它，尤其是上下楼梯的时候会比较清楚意识到，这个时候要记得夹夹夹，这样很自然的妳的盆底肌的力量就会越来大了。

当盆底肌力量变大之后，就换比较小颗，但比较重的球，这样才会同时有力量增加(肌力增加)和紧致度增加的效果。所以司沃康的表现是不是不错呢，称得上目前最专业的设计。

总结：至于司沃康适合二胎自然产产后恢复用吗？可以，但是只能先躺着练。盆底肌松弛严重的女生，练习的频率在一周3-4次，一次一个小时的话，一个月就会有明显效果，子宫脱垂也会改善。

▎智能缩YIN球 魅动   

    推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

    关键字：智能控制教学发力，互动度有趣度最高；适合新手入门级姑娘

前三款都是给会自主练习、有动力练习的女生，其实放在身体里带出门就可以训练，也不算太难，但如果妳实在是不太耐烦的话，可以考虑这款。

使用方法：魅动以蓝牙接收球体尾端的压力感应器，从怎么放进去开始教妳，放好了之后，搭配训练app中一只鸟儿飞高高的画面，让妳可以明确了解用力的位置、有没有用对力气，还有用力的大小、持久度、紧致度等等，其实看起来蛮厉害的。

这个app还针对不同情况的女生，设计有不同的课程，每次洗澡之后躺在床上，拿着手机跟着鸟儿动一动，练习结束后会给妳一个数值表，跟踪妳的进度，了解妳的成果，我觉得蛮有成就感的～有明确的数字可以让人感觉更容易坚持下去。

使用感受：但魅动留在外面的那条感应线，如果没有好好固定的话，球就会滑得太深，脱离盆底肌的用力范围，这个时候妳怎么夹，鸟儿就是飞不高的，而且每次固定的深度最好一样，不然数据会变化很大，固定的方法是像下图一样，就会卡得很好喽。

其实拥有压力感应器的魅动的单价并不算高，国外类似功能的，我看过定价在1500左右。

总结：另外，魅动不适合作为跳蛋使用，因为震动度不是很大，所以如果想着要同时作为跳蛋的话，不太适合，它就是一款拿来做盆底肌训练、又比较智能，可以教妳盆底肌的位置的球。如果想要有跳蛋的效果，可以看下一颗。

▎跳蛋式缩YIN球 火烈鸟   

   推荐指数：⭐️⭐️⭐️

   关键字：震动力强，可同时刺激G/A点；适合想要更有情趣锻炼的姑娘

火烈鸟它…就是一颗跳蛋，它就是身为跳蛋但被赋予缩YIN球功能的跳蛋。它的尺寸是30*70，可以放进身体里夹夹。

使用感受：因为前端连着一个火鸟颈状的控制器，所以没办法全部进到V道的无感觉区，会觉得有一个东西挤压着小豆豆那边。但基本上盘腿坐、坐在硬的椅子上不会有硌的感觉，也不会需要比较小心的坐下。

但也因为它是一个实体的椭圆状在身体里，我觉得不适合长时间带出门或带去上班，因为这个掉了可能会整个通过裤角掉落地面，会很苦恼。双球状的设计就是为了可以让球可以好好的卡在V道里不要掉出来，所以这颗要出门，比较适合在15-20分钟内的。

至于锻练的效果，因为它的形状的关系，其实也是需要一直夹着它才行，但我感觉它还是适合盆底肌比较有力的女生，因为完全放松的状态，体内自然会有一股微微的压力会把它往外推。所以如果短时间出门、可以一直夹着的话，是可以的，记得搭穿一件比较包覆的小裤裤这样。

如果是开了震动出门的话，声音有点大声，可以开着快速震停震停，或较低的震动档，带着去人多吵杂的地方，会蛮害羞的。尤其这个跳蛋支缓远程功能，就是妳的男盆友可以左手牵着妳，右手突然给妳来个震动…多种各种不同的震度这样。

震动一开老实说挺爽的，其实没开之前，用夹的时候就可以感觉A点有刺激的感觉，开了之后简直无法认真打字…啊哈。

总结：所以这颗球呢，纯跳蛋的功能来说还不错，但情趣跟震动的功能大于训练的效果，但如果妳想要寓情趣于训练之中，让酥爽带领妳的锻练，这款就蛮适合妳带回家的。

▎缩YIN球界的一朵花 Yoni球   

   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

   关键字：训练范围>其他款，可扩充重量，适合想要进阶高级玩家的姑娘

我们经历过单纯朴素的年代，也历经一整个科技高速飞越发展的时代，但不知不觉中，那些高上大各速旋转跳跃的玩具，都被我收到箱子里，反而一些纯手动的留了下来，Yoni球就是其中一个。

有的时候感觉震动太强，会被震落在地上，高频推动着我上高峰的那股力量，太过于躁动，后来我就慢慢的少用了，只用着自己的速度，一步一步往上爬。就这样，不靠电力，我靠着自己攀登上少有人迹的绝美境界，磨练出绝凡的敏感度。

使用感受：Yoni球的光滑材质不是问题，当V道夹住它的时候，会让敏感的部位也向它挤压过去，所以不论是G点还是A点，都是有感的。

有的时候我会把二颗串在一起(M+S，2个M就太饱满了)带出门，一路上就感觉到二颗球磨来磨去的，，好满好满~~~~~其实不会很容易掉出来，但还是记得要夹。回到家拔出来的时候，那种吸吮的效果很明显，因为二颗加在一起就是125g了，盆底肌要包住球所以会有吸力。

Yoni球可以扩充重量，如果妳觉得125g不够看，就在绳子尾端系上一个塑料瓶，装上个200cc或500cc的水，试问重弹之下，丁丁岂能完卵。

基本上没有用电的缩YIN球、尾端有线的，都可以如此操作，但Yoni球有其他球做不到的，就是其他的球只能锻练到入口的部份，用来夹男人足己，但女人的快感区域可不在这一块，如果妳的V道能像手指一样，从尾指到无名、中指、食指都能握，就不简单了。

在Yoni球的锻练中，是要让球可以在V道中来回的走动。一开始，移动只能1-2公厘，因为盆底肌肉并不像手指的肌肉一样，每一个弯曲都有各自负责的肌肉去做收缩，而是需要协调盆底肌各部肌肉用力，才能掌握将球推挤到深处的发力。

透过这样的练习，V道能将球推向深处，让盆底肌拉伸而更有弹性，负重练习能加乘练习强度，不同的练习方法则可以增加包覆感，让丁丁被360度包里住，也使得V道中的敏感部位也更加被挤压。

总结：但Yoni球的光滑和重量，是六款中磨擦度最小的，需要更大的力量才能握住，初期训练会比较难一点，可是一旦可以握住出门之后，就会是很强大的锻练器具了。未育已育都可以用，只要找到适合自己的尺寸，建议搭配一颗大的，和一颗稍小的，可以增加难度。