保护小妹妹，这15条你做到了吗？

似乎，每隔几天就会有一些新的护理私处的产品出现在我们眼前，譬如激光仪、凝胶、缩阴球、蓝牙月经杯，但是，呵护私处健康并不一定要依赖于这些复杂的产品。

然而，面对越来越多的五花八门的私处护理产品，你可能还是有点不知所措。那么，为了促进我们的阴道健康，我们究竟可以做些什么呢？关于这个问题，我们来听听妇产科学和生殖科学专家有什么建议。

1，不要乱来！

        你可能已经了解到一些可用于治疗阴道炎的药物，但专家说“最好不要在那里乱搞”，因为阴道具有自洁功能，它能通过自己的方式保持阴道内弱酸性环境，进而维持稳定的酸碱值并且能防止感染。阴道和子宫颈之间是有这样的奇特功能的，所以，如果你在这个位置“瞎捣乱”，就可能破坏天然的菌群，进而使阴道内的微生态环境被打乱，进而加重感染。所以，没事不要在这个位置滥用药物，当你的阴道出现炎症，这时你一定得去医院，让医生为你推荐药物，切不可自己瞎来哦！

2，禁止冲洗！

        请记住，禁止冲洗！正如我们在前文中提到的：阴道具有自洁功能。所以你不需要用水、或者其他洗液冲洗它。有时候，内裤上流出来的东东会让人觉得恶心，但实际上，这些东西并不脏，这是健康身体的一种正常现象，并不需要你去为之担心。而如果你对阴道进行冲洗，就有可能破坏阴道内的有益细菌，并且，药店里出售的一些洗液都含有一些刺激阴道的成分，所以永远切记不要冲洗！

3，正确地清洗外阴。

        阴道是具有自洁功能的，但是外阴还是需要定期清洗的，因为细菌和一些污垢会隐藏在外阴的皱褶中，你需要定期清除掉，清洗的时候，用手和温和的肥皂就够了，完全用不着用毛巾来用力擦洗，或者，就只用清水清洗，这就够了。

4，选择无香味的肥皂。

       有香味的肥皂可能会对外阴产生刺激，造成过敏反应，当我们面对人体最敏感的组织时，香水和化学品越少越好，专家建议使用温和、不含香料的肥皂进行清洗最好！

5，一天最多清洗一次。

        你可能每天都会洗澡，但你并不一定每天都清洗外阴，因为过度的清洁会使得皮肤上起保护作用的天然油脂失去，即便你每天洗两次澡或者在啪啪后需要清洗，仍然记得一天只需要清洗外阴一次就够了。

6，不要用毛巾来回擦外阴。

        当你擦干外阴时，千万来回用毛巾擦，否则，这样的行为对于外阴这样的敏感组织来说实在承受不了。你只需要用干净的毛巾轻轻拍打需要干燥的区域，就可以了，或者用吹风机在冷风或者低热风情况下保持一定距离吹干，这样就不会有摩擦。

7，减少泡沫浴。

        泡澡对于我们来说是非常享受的一件事情，在浴缸里接满水，放进泡泡沐浴露，闻着芬芳的味道，这有什么不好呢？因为你的外阴和阴道可能并不适应在芬芳的水中泡上几小时，浴缸内的泡泡可能会破坏阴道内的酸碱度，使得阴道受到刺激，可能被感染。也不是说不能泡澡，但要有限制，一个月一两次泡沫浴就够了，如果外阴已经发炎或者感到不舒适，那就最好别使用泡泡沐浴露了。

8，确保卫生用品的安全性。

        生殖器可能因各种各样的原因受到刺激，所以当你感觉到瘙痒时，不要总以为是酵母菌感染。我们生活在的很多用品中的成分都可能对私处造成刺激。

         这些产品包括肥皂、乳液、剃毛膏、喷雾剂、洗衣液及其他任何与您外阴或阴道接触的物质。还是那句话，在产品选择上，一定要选择无香料且化学成分较少的产品。大家也可以找皮肤科医生帮助，对自己的皮肤进行一个过敏测试，找出你会对哪些成分过敏，从而使用产品感染。

9，放弃不舒适的内衣。

        你的衣柜里还存放着舍不得丢弃但又穿着不舒服的内衣内裤吗？你还在忍受着它们对你的折磨吗？专家建议大家在内裤的选择上，一定要注重棉质裤裆和舒适透气这两点，否则在一个密闭、湿润且温暖的环境，酵母菌会肆意生长，造成感染。

10，不要在外阴上喷香水。

        大多数人的阴道都有独特的气味，并且这种气味会随着月经周期和饮食的变化而变化，这其实是非常正常的，不必为此感到羞愧，也不必掩饰它，更没必要在外阴处喷香水或者其他香型喷雾，这些对外阴的刺激是非常强烈的。如果阴道散发出恶臭并且伴有瘙痒，这时，你的去看医生，而天然的气味是没有必要去担心的额。

11，预防私处皮肤癌。

        阴部皮肤一直都“见不到光”，但这并不意味着此处的皮肤就没有患皮肤癌或者其他皮肤疾病的风险，所以女性朋友在进行自检时，务必要拿起镜子检查自己外阴和周围的皮肤，检查皮肤癌的征兆，一定要注意任何新的痣或者其他皮肤上长出的东西，有没有反复发痒或者出血，如果你发现有任何反常的心啊想，一定要去看皮肤科医生。

12，正确使用润滑剂。

        润滑液的作用被人们低估了，在人们性生活中的使用率极低。其实，在性爱中使用润滑剂，能够有效防止阴道感染，虽然女性在性唤起时会分泌一些有润滑功能的体液，但是从健康的角度来说，这点润滑是不够的，如果是遇到阴道干涩的情况，润滑液就更能派上用场了。

        润滑剂的选择也是有讲究的，每个人都要根据自己的需求来选择润滑剂，专家认为水性润滑剂是最安全的选择，最好不要选择有香味的润滑剂。而如果你自身对一些成分敏感，在选择润滑剂时就更要多加留意了。

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13，不要忽视性交痛。

        有时候，插入式性交会让我们感到疼痛，假如你在更换了姿势和润滑剂的情况下，这种疼痛还在，那么你得去医院检查一下了。专家说使我们感到性交疼痛的原因包括生殖道感染、阴道干涩、阴道痉挛或者外阴疼痛，而如果是骨盆深处有疼痛感，则更需要引起重视，因为这可能意味着你患有囊肿或肌瘤。总之，性交不该是令人痛苦的。

14，找一个你的专属妇科医生。

        找一个让你感觉舒适、信任的妇科医生，因为你需要告诉他很多私密的事情，我们在和妇科医生交谈时，不要感到羞愧或紧张，因为和妇科医生的良好沟通会帮助你解决各种妇科问题，保持你的私处健康。女性朋友应该每年至少看一次妇科门诊，去见见你最信任的妇科医生。

15，感染了就找妇科医生。

        酵母菌感染是非常普遍的事情，不必感到害怕和羞愧。说到酵母菌感染，仅仅有三分之一的女性能够准确判断出酵母菌感染，所以很多自我的治疗方式都是错误的，因为感染的情况还可能是过敏、滴虫性阴道炎等等其他问题。所以面临感染，唯一的好方法就是去找你的专属妇科医生，对方能帮你找准问题，进行正确的治疗。