男补肾壮阳的最佳方法，男性必看

男补肾壮阳的最佳方法?俗话说，女人靠保养，男人靠锻炼。男性运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，运动还可以陶冶你的情操。但是很多人不爱运动，今天我们来说说，除了运动，还有什么男补肾壮阳的最佳方法。下面，请看具体介绍：

第一、滋补：

肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

第二、按摩：

男补肾壮阳的最佳方法。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

第三、饮水养肾：

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

第四、大便要畅通：

男补肾壮阳的最佳方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

第五、有尿不要忍：

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

第六、吞津养肾：

男补肾壮阳的最佳方法，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

第七、护足保肾：

肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

第八、警惕产品物：

不论中产品还是西产品，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。用产品前要认真阅读说明书，需长期服用某种产品物时，要咨询相关专家。

本文为大家介绍了除了运动以外男补肾壮阳的最佳方法，希望对大家有所帮助。如果你在寻找男补肾壮阳的最佳方法，有缘看到此文真是有福了!小编可以告诉你，如果你按照以上方法日常多注意点，补肾壮阳效果绝对是最好的。