怎幺样壮阳?古代皇帝壮阳案例和误区

怎么壮阳?壮阳和补肾都是息息相关的，壮阳要先从补肾开始抓起，那补肾的方法不尽其数，方法有很多种，令很多男性都很迷茫，而食疗则是大家比较认可的方式。某肾宝的 “他好，我也好”、“感觉身体被掏空” 为台词的广告视频短片，真是让我们这一代至今都记忆犹新。

怎么样壮阳?自古至今，世界各国的君主们，大多都是“三宫六院，七十二妃”。而皇帝为了延续龙脉，显露天子威风，势必要在壮阳上大做文章。在两汉魏晋的时候，广为流行的五石散被纳入壮阳产品的范畴。五石散又称寒食散，主要成分为紫石英、钟乳石、硫黄、白石英、赤石脂五种石产品，这种听着都觉得咬不动的石头，据说有壮阳、强体力，治阳痿的功效。汉成帝刘骜，由于纵欲过度腰直不起来，赵飞燕从家藏记载的房中术中找到配制春产品的秘技，将制好的慎卹膏(疑为“五石散”)献给刘骜。吃了这产品，刘骜精泄如泉，暴毙而亡。

影视剧中的刘骜“真的是古人太愚蠢吗?不见得。因为在壮阳这件事上，现代人也没有聪明到哪去。怎么样壮阳?比起女人坦荡承认自己护肤美容整形，男人们一点都不会说自己吃了壮阳产品，更别说去医院了。因为那等于公告世人：我不行……”。其实二者不能完全等同起来，性功能障碍是很多因素造成的。但「肾亏」好像已经成为国人的固有概念，好多男性为了寻找补肾保健品而趋之若鹜。

1、腰子不补肾，人们常说的腰子，就是动物的肾脏，一个烤腰子吃下去，那骚味仿佛带来了大补的心理作用，，又是「以形补形」还是毫无科学依据，猪、牛、羊的肾脏均含有不同量的重金属镉，而镉可能诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，说不定还会适得其反，和猪蹄一样动物肾脏的胆固醇含量及高提高血脂倒是很容易。

2、怎么样壮阳?一些人误以为壮阳就必须要去使用一些很厉害的一些中产品材，比如有些人喜欢吃冬虫夏草、鹿茸虎鞭等等，从生理解剖来看，动物的“鞭”就是DD，它的勃起主要由大脑神经支配，而本身的组织大部分是表皮、血管、海绵体等，不含有其他特殊的营养成分与性激素，虎鞭的作用可能和猪肉一样，没有什么特别之处，但是对于房事不济者，很多是心理因素造成的，古人利用虎的威猛，吃啥补啥，抓住心理，吃了虎鞭就如虎一样，这是一种心理疗法。

3、怎么样壮阳?韭菜不壮阳，韭菜除了叫「久」菜，营养价值和男人性功能没有任何关系，吃多了可能消化不良、塞牙缝，还是就是，口气挺大，韭菜中含有锌元素，这是目前「韭菜壮阳论」的主要依据之一，不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低每 100 克仅含 0.25 毫克都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为 0.46 毫克 /100 克，真正的「助性」食物生蚝的锌含量可有 71 毫克 / 100 克，但也并不说有锌就一定「助性」，要不然葡萄糖酸锌口服产品都可以当春产品喝了!

4、怎么样壮阳?很多人认为穿山甲的鳞甲有壮阳的效果，事实上穿山甲的鳞甲只是角质化的皮肤附属物，主要成分为β-角蛋白和毛发、指甲等成分没有本质区别，和毛发一样，穿山甲的鳞片也会累积砷、铜等有毒元素，服用煅烧的穿山甲甲片和服用碳和重金属构成的混合物没什么两样，退一万步讲，即使存在一些若有似无的功效，吃保护动物也是犯法的!为了传说中虚无缥缈的功效，却要冒着违法甚至坐牢的风险，这个代价实在太大了吧?　大多数中国男人，想要壮阳，不去锻炼腰腹力量，不去降低一下敏感度，反而看见长得像二弟的东西，第一反应就是要吃下去……按照这个逻辑，你啃一根狼牙棒下去，岂不是一劳永逸?

男人如何合理提高性能力

1：规律的性生活老年患者每月 1～4 次，青壮年每周 2～6 次。不要老想着啪，生活要有情趣

2：体育锻炼每天至少 30 分钟，或者一周 150 分钟，中等强度有氧运动。从运动学角度讲，男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群统称为性爱肌。加强这三个部位的练习，会大大提高性生活的质量。特别是40岁以上的中年朋友应多多加强这三个部位的练习。平时可以做一些俯卧撑、腹肌锻炼、抓举、深蹲、推拉训练等。

3：地中海饮食以水果、鱼肉、五谷杂粮蔬菜、、坚果、橄榄油为主，少量红肉。红肉里面含有的饱和脂肪比较多，过多的饱和脂肪对助「性」是没啥好处的。多食黄酮类食物，举例：蔬菜和水果是常见的含黄酮类比较丰富的食物。蔬菜如油菜、菠菜、藕、豇豆角、油麦菜、芹菜、洋葱、西兰花等。水果如葡萄、苹果等。

4：健康的生活方式研究表明，即使是阳痿(勃起功能障碍)的患者，约 1/3 肥胖的勃起功能障碍的患者，在建立健康生活方式及规律锻炼 2 年以后，重新性获得能力。健康方式的建立，往往较长时间才能表现明显的效果，一般要1-2年。

5：减肥对于超重或者肥胖的人，建议减重 5%-10% 或者 BMI<30 kg/m2

6：吸烟戒了。

7：饮酒少喝点。喝酒助「性」在某种意义上说其实并不正确。

怎么样壮阳?可能大家也有一定的了解，方法很多，但要采用安全健康的方式，不要一味的听说什么效果好，盲目的就去试用，最安全的还是锻炼加上平时的饮食改善，虽然时间会很慢，但这是急不来的事，性生活也只是夫妻生活的一部分，彼此的悉心陪伴才是真正的关爱。