寻找好的壮阳办法，壮阳的六个妙招

寻找好的壮阳办法，男人们到了一定年龄就会想壮阳，因为阴茎勃起硬度会随着年龄增加而减退，性能力逐渐下降，不仅影响性生活质量，影响夫妻感情，而且导致男人不自信，影响心理健康。那么怎样能够提高性能力，预防性能力下降呢?有没有什么好的壮阳办法?印度性学专家毕本·莱克胡拉姆为男性总结出了壮阳的六个妙招。

1、吃对食物硬度高。壮阳办法，简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。鸡蛋、葡萄酒、香蕉、无花果、坚果、洋葱、辣椒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

2、常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳壮阳办法之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

3、戒除烟酒恶习。吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

4、选对性爱姿势。壮阳办法，做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

5、自慰切勿过频。自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

6、扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

本文为大家介绍了六个壮阳办法，相信看完本文大家已经有所了解，如果你想做“金枪不倒”男，不如试试以上妙招吧，如果可以坚持按照以上方法调整行为习惯，相信会给你带来意想不到的体验哦!