什幺最补肾壮阳?推荐补肾壮阳汤

什么最补肾壮阳?补肾壮阳是个经久不衰的话题，男人们都特别感兴趣，因为这直接影响着性能力，男人们都想在性生活时雄赳赳气昂昂，但是有时候疲劳过度，熬夜劳累等都会导致性能力下降，那么补肾壮阳就是必须做的一门功课。什么最补肾壮阳?小编认为喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法吗?今天小编为大家介绍12种补肾壮阳汤的做法，快来看看吧!

1、黑豆排骨汤

材料：排骨200克，黑豆50克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有补虚乌发、活血清热的功能。什么最补肾壮阳?排骨也有很高的营养价值，可益精补血、滋阴壮阳。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

2、海马核桃瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，核桃肉15-30克，海马5-10克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;核桃肉、海马、红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

3、苁蓉杞子羊腰汤

材料：羊肉250克，羊腰2对，苁蓉30克、杞子15克(中产品店有售)，生姜5片。

做法：产品材浸泡、洗净;羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

功效：什么最补肾壮阳?苁蓉杞子羊腰汤有温暖脾胃、补肾壮阳的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

4、紫菜虾米汤

材料：虾米50克、紫菜(干品)20克、生姜2片、葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效：有补肾壮阳、软坚散结、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

5、海马红枣炖瘦肉

材料：猪瘦肉250克，海马6克，红枣5个(去核)，生姜3片。

做法：猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅，加入洗净的红枣、海马、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用。

功效：此汤具有益精血、护肝补肾的功效。尤其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是男性阳痿、精冷，以及妇女产后畏寒怕冷、头晕耳鸣、血少、小腹冷痛等症状的人群食用。

6、苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、黄酒、葱白、大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗腰膝冷痛、肾虚精亏、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。什么最补肾壮阳?羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能驱寒气、补肾阳、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

7、黄芪杞子炖子鸽

材料：子鸽1只，黄芪30克，柏子30克。

做法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食杞子，鸽肉、饮汤。每周2次，连服3周。

功效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

8、什么最补肾壮阳?三子泥鳅汤

材料：活泥鳅200克，枸杞子、菟丝子、韭菜籽各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，枸杞子、韭菜籽、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将枸杞子、泥鳅、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于早泄、阳痿、贫血者食用。

9、杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、北芪、杜仲、党参、老姜。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、北芪、杜仲、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：杜仲是补肾的良产品，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。什么最补肾壮阳?鸽肉和鸽子蛋含有丰富的软骨素、维生素、蛋白质和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

10、核桃仁鸡汤

材料：公鸡一只，核桃仁二两，葱、姜、料酒各适量。

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

11、什么最补肾壮阳?冬虫夏草老鸭汤

材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。

功效：具有治疗腰膝酸痛、肾虚阳痿、病后体虚、遗精、久咳虚喘等功效。

12、仙茅炒虾汤

材料：鲜虾250克，仙茅20克，生姜2片，精盐适量。

做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。

功效：此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有精神不振、肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。

什么最补肾壮阳?以上为大家介绍了12种补肾壮阳汤，其中的黑豆排骨汤、苁蓉杞子羊腰汤、紫菜虾米汤、苁蓉羊骨汤、黄芪杞子炖子鸽、核桃仁鸡汤，这几种食材都是我们家里经常用到的，简单易做，既美味又补肾壮阳，如果你想补肾壮阳，那就在闲暇之时做来品尝吧!