按摩是壮阳补肾的最好方法，不信你试试~

从古至今，壮阳一直都存在，壮阳的方法也不断个改变，可是有一种壮阳补肾的最好方法却一直没有变，那就是按摩穴位。中医上按摩是治疗疾病的第一选择，其次才是中产品，所以按摩穴位大有讲究，今天交大家几个壮阳补肾的最好方法，一起来学学吧~

　　壮阳补肾的最好方法：摩揉外肾

将双手揉热，先用右手握住两外肾，使右侧外肾坐落巴掌心，左侧外肾坐落大拇指、二拇指及三拇指罗纹上，而后微微揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。而后再以左手如上法微微揉按。

壮阳补肾的最好方法：冲突双耳

晨起时，用指尖或者罗纹面正在双侧对于耳郭体等耳部微微环形冲突，或者点压揉按，以全部微胀痛有热感为度。本法存正在和谐阴阳，疏浚气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。

壮阳补肾的最好方法：中腹部冲突

临睡前，将一只手放正在脐下耻骨上小肚子位置，另一只手放正在腰上，而后一面稳住腰，一面用手正在中腹部由右向左渐渐冲突，以盲目腹部温热感为度。

　　壮阳补肾的最好方法：摩击肾府

双巴掌放于同侧腰部，从上向下往复冲突，约2秒钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背立体交替厮打腰部。力度适中，每破击打100次内外为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。存正在健肾、壮腰、益精、疏浚骨髓的作用。

壮阳补肾的最好方法：鼠蹊推拿

临睡前，将两手放于两侧鼠蹊处(大腿结合部)。以掌沿斜位置微微推拿36次，可每周推拿数次。对于加强性欲、进步精神有定然的作用。

壮阳补肾的最好方法：攀足固肾

取平卧位，两手从膝盖上拉到髋骨节，经前腋窝线下行至头上，壮阳的推拿举证办法两手十字穿插掌心向上，两脚蹬直，两手从上曲线着落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚使劲蹬直，手与脚使劲相同，撒手使身材复原平卧状。如此重复10次，或者依据威力而决议位数。此法具健壮腰膝、补肾固精之效。

按摩是壮阳补肾的最好方法，无论在任何时候都可以进行，上班路上等公交的时候、地铁上无处安放的手可以趁机做做按摩，刺激刺激穴位，中医讲究的就是在不知不觉中让你病情好转，虽然缓慢，但是毫无副作用一说，为了健康的身体加油动起来吧~

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