阴虚火旺怎幺补肾呢?

阴虚火旺主要表现在春秋季节，患者会有心烦意乱，口干舌燥的感觉。心肝脾肺肾都有可能会存在这种状况。那么，阴虚火旺怎么补肾呢?下面一起来看看吧!

　一、阴虚火旺的表现

阴虚火旺主要就是心肝脾肺肾等体内的脏腑出现了阴分亏虚并产生虚热的症状。日常生活中常见的阴虚火旺主要是肾虚，肾虚的人常常心烦意乱，产生虚汗，耳聋耳鸣等。例如女性月经不调，男性遗精和早泄等都和此相关。

　二、为什么会阴虚火旺

心属火，肾属水，水能制火。这是中医原则。那么为什么会有阴虚火旺的症状呢?首先是和睡眠有关的，熬夜或睡眠质量不好，都会损阴耗津。其次，一些不好的生活习惯和饮食方式都对虚火旺盛有影响。

三、阴虚火旺怎么补肾

一是从最基础的睡眠抓起，尽量不要熬夜，早睡早起，养成良好的习惯。如果睡眠质量较差或者失眠可以饮用一些安眠的花茶等。

二是注意饮食，可以食用一些下火的蔬菜水果如萝卜，马铃薯，香蕉等。或者是凉血的如雪梨等，另外滋阴败火的如菠菜、红糖、银耳和猪肝等食物也是不错的选择。

温馨提示：苦味也可以败火，如苦瓜，茄子，丝瓜等。在产品物方面，比较常用的产品物有六味地黄丸等。如果调理不好，可以咨询一些有经验的中医，进行有针对性的治疗。希望以上内容对你有所帮助！