提高性能力延长性生活时间的方法

延长性生活时间，加粗变长，是每个男人的梦想，下面这些方法不防试一试。

1、加粗变长诀窍:

加粗变长最常见的是手术，不过还有一种不花钱的方法就是减肥，减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。

2、提升活力:

性能力越强的人，工作能力越强。工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。

3、按会阴:

高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力；

4、增加黑色素；

阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久。

5、禁尿控制射精训练

早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。

6、点精穴

用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

7、插入前提高勃起力

肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。

8、钢铁般阴茎的训练

准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

9、强化阴茎反应

训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

提高性能力延长性生活时间的方法就是上面这些，方法虽好但要很久可以看到效果，最重要的还是要加强运动，合理膳食，养成规律的性生活习惯更为重要！