如何能治好早泄?治疗早泄关键这点要知道!

如何能治好早泄?早泄是困扰很多男性的一个问题，可以说早泄从古至今就是很多男性的难言之隐，毕竟早泄是很伤人自尊心的。早泄不是很严重的疾病，但是却影响着男性的正常生活，就像人们常说的牙疼不是病，问题虽小，影响却很大，早泄伤害最大的是男人的心理，男人性能力不好，这是对男人尊严的一种打击。很多广告也很会抓住这个心理，宣传自己的产品物，有多么好用，像是吃了持久伟哥一样，但是事实这些产品要么只是一时之效，要么就是副作用太大，弊大于利，因此，很多人在治早泄的路上走了很多弯路。那么如何能治好早泄呢?

如何能治好早泄?治疗早泄关键还是对症治疗。早泄原因比较多，有些器质性疾病引起的早泄，比如包皮过长、尿道下裂，生理畸形等;还有泌尿系统感染引起的早泄，比如尿道炎、前列腺炎等;另外还有一些身体上的疾病，比如糖尿病等疾病，身体素质差引起早泄。这些疾病引起的早泄一定要及时去医院明确诊断针对性治疗。对于心理因素、不良行为习惯手淫、频繁性生活、睡眠不足等引起的早泄，应该通过自我调理改善。下面我们来了解一下早泄怎么自我调理改善?

1.早泄治疗要心理调节

心理紧张、工作大压力都可能导致出现。因此，如何能治好早泄?男人首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的心理，保持乐观的态度，良好的心理对的治愈有积极的治疗作用。

2.健身锻炼法

如何能治好早泄?想要练就真男人，锻炼当然必不可少，动作简单，在家就能锻炼。

①提肛运动：有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法!做法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

②腹肌锻炼：通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法：仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。

3.肯定自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

4.耻尾肌锻炼法治早泄

由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

5.早泄治疗要注意饮食调理

如何能治好早泄?中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。也可以用饮食来调节，可以多吃一些精的食物，如羊肉、韭菜、动物的肾脏、鱼虾、海鲜、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，重要组成成分。

如何能治好早泄?以上为大家介绍了治疗早泄的方法，相信大家已经有所了解。通过本文我们了解到，早泄治疗关键是对症治疗，因此，出现早泄要及时去医院就诊，明确病因才能对症治疗。对于疾病引起的，需要在医生指导下治疗，对于自身原因引起的，建议改善自身行为习惯治疗。