吃什幺食物可以缓解早泄?早泄患者都要注意什幺?

吃什么食物可以缓解早泄?早泄患者都要注意什么?大部分的男性还是比较关注自己身体健康的，但是，即便是这样也有很多男人患上了可恶的早泄，早泄是比较常见的性功能障碍疾病。不但给男性的夫妻生活带来了影响，还影响到了男人的心理健康。那么，对于有早泄的男性来说，吃什么食物可以缓解早泄呢?

　　吃什么食物可以缓解早泄?牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚早泄等有较好的效果。

吃什么食物可以缓解早泄?松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有和血美肤、润肺止咳、强阳补骨、滑肠通便等功效。现代医产品学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对遗精、盗汗、食欲不振、疲劳感强、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

吃什么食物可以缓解早泄?虾

虾味道鲜美，补益和产品用作用都较高的壮阳食物。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡气短乏力、久病体虚、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾能强身壮体效果。

吃什么食物可以缓解早泄?叶酸

叶酸一直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺陷，是孕妇的专用补充剂。然而最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，尤其是针对糖尿病男性的勃起功能障碍(ED)有治疗作用。

　　吃什么食物可以缓解早泄?早泄患者都要注意什么?

均衡饮食

饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。

补充高蛋白

饮食中应添加高蛋白。避免过度加工的食品及各种糖及垃圾食物;这些食物能迅速地提供能量，但伴随而来的是情绪低落，使某些人容易又把目标转向毒品。

勿抽烟

经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

吃什么食物可以缓解早泄?当然我们每天可以吃的食物还有很多，除了上面的四种食物之外，还有很多食物可以帮助男性解决早泄问题。建议男性朋友每天应该利用好业余时间出去锻炼，不论是哪一种体育运动，都可以对缓解早泄有很大帮助。

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