裤子没脱就软了？怎样才能更持久？

怎样才能更持久?很多人喜欢把性障碍这件事归因于生理功能上，但经过这么多年的宣导，大众慢慢了解到，性是「心」与「生」不可分割的主体。

　　男人在性生活中怎样才能更持久呢?

生理部分能占的比例，除非检查出现明显的缺乏(如男性激素减少)外，大部分功能障碍者都是检查正常，实际操作却力不从心。

当然，性功能障碍有很多类型，以男性居多，虽然我们也慢慢发现到女性也有越来越多的比例，但会就医的，还是以生理出现异常或障碍者尤多。

还有，我们更常听见的是，个案只要说到自己有性障碍，就常会感觉自己意味着就是一个失败者，感情上的失败者，婚姻上的失败者，甚至觉得自己就是个悲剧的人也大有人在。

王先生，36岁卡车司机，主诉自己就是一群卡车司机中最逊的，与同事一起出去玩，只要有接触女性的机会，裤子都还没脱完已经卸货了，群里的同事都知道也都笑他，要他来彻底治疗，甚至说只要他能治好，其他这样的逊咖也要一起报名。

另一位常先生，工厂老板40多岁，有勃起问题，最明显的差异就是以前应酬K歌，美女在侍时总有反应，现在是怎么磨蹭也起不了作用，最近更发现连威而钢都救不了他。

尤其是与老婆做爱时欲振乏力的情形让他十分头疼，老婆一度还以为他在外面吃饱了，查勤厉害，最后才发现，其实是症状越来越严重，自己内心自卑，不得已才逼自己出来面对。

训练室里，王先生在初次的表现上，阴茎的确是很敏感，经过多次的纠正与提醒后，对于即将射精前的控制，已学个半会，虽在应用上不是太熟练，但至少是学了。

后来在接下来的几次训练里，我发现他并不是没办法(在即将射精前进行)控制，反倒比较像是不愿意静下心来进行控制，每当一发现要失控时就直接反应成为放弃状，然后就直接射出，问他为何不?他说:控制太难，射出来比较爽。

另一位常先生，一开始我们就发现他有完美人格，就是太在意自己的表现，希望在别人面前都是无缺陷的，当然也包括性，责怪自己为何会变成这样，是因为以前玩太凶的报应?还是自己做了甚么失德的事?

除此之外他也经常羡慕别人，为什么别人可以甚么都不练就可以持续硬，而且还可以挺很久?这样的戏码在每次进行性治疗时总要抱怨一两回。

　　怎样才能更持久?方法除了有恒心的练习之外，最重要的是千万别误入以下的误区：

1.责怪

把性功能不好的问题怪别人、怪自己、怪世界。最常见的就是怪父母，因为体质太敏感，其次是伴侣，觉得伴侣要求太多，再来是怪自己，认为自己没办法控制。

其实，相反的，如果我们以一种学习的态度去面对，把性功能上的问题当成磨练我们成长的动力，从性锻练中学习如何接受自己现在的样子，继而克服既有的敏感或障碍，这何尝不也是老天爷给我们的成长机会?

2.在性上强求完美

要知道在不完美的世界里强求完美是不可能的。

真正的完美是理解和接受任何事都是有限制的，在性上也是，完美的性绝不是两人都能在同时达到高潮，而是两人对性上的理解和包容。

3.把性问题严重化

我们通常容易把不好推论成最糟。也就是，我们常把性功能上的障碍严重化到整个人生会因此而毁灭。这时我们就需要有意识的去控制这样的念头，并根据各种情况来一一解决。

要记住，世界上绝没有绝对的糟，只有相对的糟，也就是，还好现在有处理，若不处理，也许会更糟。

4.跟自己过不去

这意味着自我毁灭。常常有个案自己的性能力不佳，硬把对方也一并拖下水，要求伴侣要和他一样不能有性欲望，也不能自慰，最好就是直接将性阉割。

5.道听途说

做爱30分钟才是好男人!这不知道是谁说的?但广告中的台词不断出现。的确，这会让男人不自觉的焦虑起来，噢，不只是男人，连做不到持续叫床30分钟的女性也开始焦虑起来。

这就是盲目，盲目地去服从或信服别人的想法。解套的方法就是发挥你的创意，过自己的生活。好的性爱品质比不断的机械活塞来得更有意思，更能激发两人之间的亲密生活。

6.这真的太难

这在性训练中最常见。固执、拒绝改变，并认为自己无能为力。练习没效果，到头来都是毅力不足所致。要知道，厉害的事都是困难的事。

学会在性上进行控制，也就是对自己器官上进行生理脱敏及心理刺激度自制，相信绝对能战胜不成功者的无能为力。

怎样才能更持久?如此一来，不但不能使双方感情更好，反而会让两人被感窒息，甚至想逃。好的方式，应该是直接面对困难，发挥创意，用积极的方式去关心两人共同想解决的问题。

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