趣昂：早泄治疗----初级脱敏（生理篇）

早泄是因为龟头神经太敏感，加上心理耐受性刺激强度过低造成的。

这才是早泄的本质，靠吃药补肾壮阳，只能是治标不治本，作用都不大。

很多人阴茎龟头神经敏感度太高，轻轻摩擦刺激就受不了，稍微受到一点性刺激就容易勃起，在进入的时候阴茎变硬，越硬越容易射精。

假设阴茎硬度为10，那么当硬度为7-8的时候发挥是最好的，而如果硬度达到10的时候，就离射精不远了。

我们今天讲讲生理方面的脱敏。

我们既然知道是龟头敏感，那么我们就要针对龟头进行脱敏练习。

早泄的时候，龟头通过摩擦，很容易充血变硬，性神经的兴奋度是直线上去的，直到射精结束。所以我们现在需要把它通过练习变成多条曲线，在感觉性神经兴奋提高到要射精的时候，降低性神经兴奋的强度，反复练习，从而延长性神经的兴奋时间，达到延长时间的目的。

应该如何练习呢？

①选择一个舒适的环境，躺在床上或者沙发上，将jj和手洗干净。

②左手扶住阴茎，右手包住龟头中心位置上下左右摩擦，来回摩擦几十圈。

③用手指或手心摩擦阴茎龟头，龟头正上方是最敏感的部位，重点摩擦。

④用食指尖和拇指尖形成一个圈状，套住阴茎系带、冠状沟的位置，前后摩擦。

⑤当摩擦过程中，感觉龟头“敏感”时候，阴茎会变得很硬，变膨胀，这就说明快产生“射精感”了，这个时候要停止摩擦，不要贪图快感进入射精期！可以闭上眼睛深呼吸，感受空气在体内的流动。

⑥等”射精感”消失的时候继续摩擦练习。你可以观察龟头的硬度会减弱，甚至变软，这个时候才可以继续练习。

这是一个长期的过程，刚开始可能会很难控制，坚持练习，这是一个从量变到质变的过程。开始每周练习起码1次，不要超过3次。

每次练习15分钟左右。

慢慢找到“敏感”的状态，阴茎变硬变膨胀，心理和生理开始有紧张感的时候马上停止摩擦，深呼吸。寻找这种感觉，控制它。

我们的目的不是射精而是练习脱敏，切记。

初练习时，可能对JJ敏感控制的不是很到位，会达到射精的临界，不要终止，就让它射出来。

注：这个生理脱敏阶段也可以借助一些器具来帮忙。