水质决定体质，体质决定健康。爱身体就要喝好水。

水是生命的重要组成部分

水是生命三要素（能量，营养，水）之一，水是生命的源泉，没有水就没有生命。古人云：水为万化之源，土为万物之母，饮资于水，食之于土，饮食者，人之命脉也……

水是人生命的重要组成部分。人体细胞的重要成分是水，水占人体比重的60~70%。血液的83％也是水，水是构成人体的必不可缺的原料。

明代医学家李时珍在《本草纲目》中指出：“好水是百药之王，坏水是万病之源”。

水在人体的生理作用

人体一切的生命活动都离不开水。水在人的生理活动中起着决定性的作用。各种营养素都是必须溶解于水，才能被吸收……人体都是借助充足的水来维持包括消化排泄，循环运动、调节体温、润滑等新陈代谢和生理活动的正常功能。

1．帮助消化吸收、排泄废物

食物，须经牙齿咀嚼和唾液的润湿，经食道到肠胃才能完全消化而被吸收，如果缺少了水，消化吸收功能便无法完成。食物经消化吸收后所剩残渣废物，须经大便来排出体外，排泄都需要水分帮助才能顺利进行。

2．维系新陈代谢和生理活动

水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等成为悬浮于水中的胶体态才能被吸收，水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物由汗、呼吸和小便来排出体外。都是靠水维持。

3．体温平衡调节的功能作用

水与体温的关系非常密切。呼吸和出汗时都会排出一些水分，如炎热季节，人就靠出汗使水分蒸发带走部分热量来降低体温。天冷时，因水贮备热量的潜力很大，人体不会因外界温度低而使体温发生明显的波动。

4．皮肤体内器官关节的润滑剂

滋润皮肤。皮肤缺水干燥失去弹性就显得苍老。一些关节囊液、浆膜液可使器官之间转动灵活免于摩擦受损。眼泪、唾液都是相应器官的润滑剂。人体关节之间靠润滑液活动灵活，水就是最好的润滑液的来源。

5．世间最廉价最有效的奇药

优质健康水的保健和防病作用是众所周知的。主要因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多有利于毒素的排出。

健康饮用水的七个标准

联合国对于健康饮用水制定了七点标准：

1．不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质(尤其是有机污染物)。

2．水的硬度适度。（欧盟为60mg／L）

3．人体所需有矿物质含量适中(主要考虑人群普遍缺乏的常量元素)。

4．PH值要呈中性或弱碱性。（理想PH值7左右）

5．水中溶解氧及二氧化碳含量适度。

6．水分子团小。（水的粘度要低）

7．水的营养生理功能(如水的溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力等)要强。