够不够爱，你的身体都知道丨青音约fm

人的身体很奇特，你爱一个人，你内心会出现温暖、幸福的感觉。

但如果你和另一半出现某种问题，可能你自己还没察觉，但你的身体会先发出排斥的信号。

今天，向我们发来求助的女士，就遇到了这样的问题：

在她的求助里，可以看出她的焦躁和恐惧。在如此年轻的时候，失去了与伴侣亲密的能力，难以想象她承担了多大的压力。

来，让我们一起来点击上方音频绿色按钮，听听给她的意见。

#TA向你表白的时候说了什么？#欢迎你在留言区告诉我们，有机会获得青音姐签名的书哦~

#心理建议#

（一）

对我们身体感觉的觉察是通向心理觉察的一把钥匙，因为我们内心里那些积累的不被觉察的负面情绪，往往会以身体感觉的方式呈现出来，这在心理学上叫躯体化。

国内著名心理学者武志红曾写过一本书叫《身体知道答案》，书中结合大量的案例指出身体的很多反应是有着深层次的心理原因的。

女性在孩子出生之后会担负起更多地照料孩子的工作，花费大量的时间，甚至基本的睡眠都无法保证。马伊琍就曾说，她在生孩子之前还会失眠，但是生了孩子之后她可以随时随地睡着，因为太缺乏睡眠了。

身体的劳累和睡眠的缺乏都是会消耗我们的性欲的。请问你是不是太累了呢？

生了孩子之后，劳累的母亲需要丈夫的理解和支持，在育儿理念方面由于双方原生家庭的差异是需要两个人多沟通交流的。如果你们缺乏沟通，在细节方面总是冲突不断，则必然会导致你在内心里对对方的排斥和不愿意亲近。

（二）

一般情况下，我们倾向于认为“夫妻性生活的品质是婚姻满意度的最好预测指标”，其实这是一种并非适合所有夫妻的看法。

研究发现，个别夫妻只要两人在性爱频率上达成共识，无论频率高低都可以在关系中获得亲密感。尽管性生活是夫妻关系的润滑剂，但是，好的夫妻关系中起决定性作用的是两个人的情感关系的和谐。

对夫妻感情伤害最大的不只性，更是缺乏交流，对性生活的不满意往往潜藏着情感的不满足。

孩子的出生对我们生活的改变是天翻地覆的，一个新的家庭成员的到来对我们原有的家庭成员之间的关系是有颠覆性意义的。

你对自己性无能的担心，其更深层次的原因是不是在担心自己如果失去了对丈夫的性吸引，会进而导致你们的夫妻关系变得不稳定呢？ 

（三）

在生育了孩子之后，如何保持夫妻之间的亲密感觉，在这里我们可以给出一些建议：

一：要邀请丈夫参与到育儿过程之中。父亲与孩子的互动不但有利于孩子的身心发展和亲子关系建立，同时，对增加夫妻之间的合作，增进夫妻的亲密感也是大有帮助的。在丈夫参与育儿的过程中可以让丈夫体会到妻子哺育孩子的辛苦，也可以让夫妻一同体验到孩子给生活带来的刺激和快乐，有助于增加夫妻之间的亲密感。

二：为两人的关系付出时间。尽管照料孩子需要花费很多时间，但是，为了保持对二人关系的满意感和“相爱感”，夫妻需要安排好二人一起相处的时间。

三：表达爱和关怀。尽管有了孩子之后的生活变得很琐碎，很消耗精力，但适当的时候说“我爱你”，可以为生活增添点小情趣，它可以让对方感受到你的积极态度，也可以鼓励对方做出同样的反应，进而增加夫妻间的亲密感。

四：保留自己的隐私。尽管夫妻生活在同一屋檐下，相互之间保持着些许身体上的隐私，比如换衣服的时候要回避对方，对保持双方的性吸引力是有积极作用的。

性是婚姻的调味品，身心放松才能享受它的美好，保持对身体敏锐的觉察，积极调整自己的身心状态，你想要的感觉一定会回来！

#陪伴就是爱，陪你成为更好的自己#