各年龄段性生活技巧提升大法

今天想做一个每个年龄段在性爱技巧上最需要提升的地方，希望每个关注我们的朋友都能涨姿势，都是一夜七次郎~

20~30岁人群

20~30岁是典型的男人性冲动期，往往会出现性爱节奏难以同步的问题。简单的说就是，我硬了，而你还没湿。而且男性在20多岁的时候是最“上火的”刚尝到性爱的甜头的男人，无限柔情、百般温存那简直是一种奢侈！

反观女性，虽然心里对性爱有所憧憬，有所渴望，但是表面上多数时候还是处于一个羞怯、拘谨的状态，需要耐心和前戏来解锁她们。

但是现实一般不那么美好，20多的男人会像野兽一样扑上来，索取他们想要的一切，女人很可能会为了配合伴侣，半推半就勉强行事。

性生活建议：

20~30岁的男士在性生活中应该更加注意“唤醒女人”的工作。啪啪啪之前充分了解女人的喜好和尺度，用充分的前戏抚慰刺激唤起女人的性欲，同时避免过于粗暴的举动，温柔体贴永远是对付女人的良方。最后呢还要说一句老话：心急吃不了热豆腐，就算躺到了床上，也要先从非敏感带下手，亲吻脸颊、脖子，抚摸背部、大腿。

心态上要保持：来“日”方长，逐步提升。才20多岁就一步到位了，下半辈子咋办呢！

30~40岁人群

三四十的男人，上有老、下有小，单位身兼数职，下班倒头就睡。不知不觉间婚姻也都进入了“7年之痒”这些因素都会极大影响男人的性欲，也表现在房事当中。

有意思的是30~40的女人又恰恰褪去了青涩、羞怯的外衣，开始更加渴望性高潮，更加希望获得性爱的极致体验。这样的矛盾更加造就了该年龄段男女在床事上的尴尬和不和谐。

性生活建议：

虽然年龄让男女双方的欲望强弱发生了倒置，好在相处多年，这时候双方更加了解，并且建立了不同于一般关系的独特亲密感和信任感。这也是过好性生活的一大重要因素。

想起之前有个32的女性朋友和我聊到自己的性爱经历，老公总是在她快要高潮的时候提前释放，每次总差那么一点点火候，后来我问她，你有想过出轨吗？她说，有幻想过，不过不会真的去和别的男人做，习惯了，懒得换，换一个人怪别扭的。

这份情感就是夫妻的信任感和亲密感，为了提升性爱质量，超人建议女人们要“反客为主”根据丈夫的各种反应和生理迹象，做到主动出击。性感的睡衣、调情的玩具、各种新鲜玩意都是打败七年之痒的最好武器。

40~50岁

这个阶段一般男女的性能力都会开始出现明显的下滑，男人体力下降，雄起困难、肌肉收缩，整体灵活度和啪啪啪表现都大不如前。女人激素水平分泌降低、缺乏，下体干涩，不够湿润，房事中很难像之前那么享受。

性生活建议：

其实性爱的方式有很多，不止于单纯的抽插。

可能大家都会觉得，都相处这么久了，有什么话说不出口呢？实际上恰恰相反，这个年龄段的男女们更加羞于说出自己的需求和顾虑，总会用那一句：都老夫老妻了，还跟年轻人一样啊？

提倡这个年龄段的朋友们试试在床上说说甜蜜的情话，深情的接吻、抚摸对方身体的方式来获取性快感。根据自己的情况也可以考虑使用一些能调情的技巧和玩具等等。

不要为了面子不沟通，把话藏在心里将就着过。可能对方的心里也是这么想的呢？

50岁以后

许多医学调查都表明，50岁以后的人依然应该保持规律的性爱频率，太早过上“无性生活”会让身体机能陷入懈怠，失去活力。

性生活建议：

中国老人在性观念上总是不那么开朗，有种“返老还童”的感觉，又回到了年轻时的羞怯和尴尬。适度的性爱刺激绝对是增强身体机能，增强自信心，保持生活开朗的一个不二选择。

在房事上可以延长拥抱,亲吻和爱抚的时长，不用过于在意性交时间，在遇到无法湿润的问题时可以适当的涂抹一些润滑液来应对。

细心去感受伴侣的每一寸肌肤和时光在她们身上留下的痕迹，你会发现其实她还是那个她，一点都没变！