啪啪啪之后，想成功怀孕还是避孕？做到这几点保你心想事成

想成功怀孕？做到这几点

天时•抓住“幸孕期”

葛明晓副主任医师提醒，即使月经周期规律的女性，排卵日也不是固定的，但一般会在第14天，有时也会相差2-3天。

由于精子在女方体内存活时间有3天左右，而卵子排出后有较强受精能力的时间只有约1天，且最好是在12小时内。因此，排卵日的前3天和排卵后1天被称为“排卵期”，也就是俗称“幸孕期”，所以，这个时期一定要好好把握。

这些方法助你找准“幸孕期”

1.排卵试纸测排卵

适用于月经周期规律备孕女性在家自测排卵，也便于发现无排卵，排卵障碍初步筛查。

优点：方便、简单、易学、便宜，按操作说明即可。

局限性：不能直观了解卵泡发育情况，不能了解卵巢子宫内膜情况，不能了解无排卵原因。

需要注意的是：不能用晨尿测试，要在排尿后禁饮禁食2小时后再做测试。

2.体温测量

基础体温：每天清晨醒来，不做任何事情（包括移动身体），先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，一般排卵后体温升高0.5度左右。

局限性：仅在排卵后体温升高，难预测排卵指导同房。

3.超声监测排卵

一般在医院进行。月经第10天左右开始第一次监测；根据卵泡发育的大小间隔1-3天监测；正常排卵周期需要监测3-5次

优点：简单、无创伤，易重复，能准确和动态观察卵泡发育状况，可以发现小卵泡排卵及子宫内膜异常（内膜息肉，内膜过厚过薄）；可以更直观了解卵巢子宫基本情况。

4.抽血LH检测

优点：直接准确反映体内LH水平，结合超声监测卵泡在试管婴儿促排卵周期指导用药；用于不孕症排卵障碍病因筛查。

缺点：反复抽血。

地利•营造一个浪漫空间

烛光、玫瑰、巧克力，葡萄美酒再加点轻柔的音乐，精心在家布置一番，好好地享受一下只属于你和ta的“二人世界”。两个相爱的人在你侬我侬中惊艳了时光，柔软了心房……

要想造人成功，精神因素是一个关键。平时我们工作压力大，工作节奏快，连吃口饭都拼命赶，说到造人，就更没这个闲情雅致了。但是情人节这一天，我们可以为了相爱的人放慢脚步，一切都可以慢下来，暂时抛下工作的担子，俩人慢慢谈情说爱，俩人慢慢过一下小日子。

在这个氛围之下，造人是再合适不过了。

人和•提前做好准备

无论准备什么时候怀孕，都应该为胎儿的宫内生长发育创造良好的条件，优生优育。

“造人”记住这几点

1、控制饮食，远离烟酒、咖啡

新春佳节大鱼大肉多，均衡一日三餐的饮食，摄入足够的青菜水果，尽量避免喝酒，避免吸烟、二手烟、喝咖啡，远离烟花鞭炮带来的空气污染。

2、作息规律，少去人多的场所

少去人流量集中的地方，避免受到病毒、细菌的感染。在亲戚朋友聚会中一定要保证正常的作息时间，切忌日夜颠倒、熬夜，过度劳累。

3、做好孕前检查

夫妻双方在孕前3月要接受孕前检查，将身体调整到最佳的状态；计划怀孕前3个月开始补充叶酸以预防神经管畸形。

4、放松心情，轻松受孕

春节临近，难免遭遇七大姑八大姨“催生”，要学会减压、放松心情，不要给自己太大的压力，轻松受孕就是，有时有心栽花花不开，而无心插柳柳成荫。心态平和，心情愉悦不仅容易怀孕，且对健康的胎儿发育尤为重要。

想成功避孕？做到这几点

葛明晓副主任医师提醒，由意外妊娠而导致人工流产，甚至重复流产，会给女性的身体和心理带来巨大而长远的伤害，也会给本来美满的爱情及以后的婚姻生活蒙上不必要的阴影。

因此，

靠谱的避孕方法

显得尤为重要！

下面我们一起来盘点

靠谱的避孕方法有哪些？

1.安全期

靠谱指数：★☆☆☆☆

月经周期会受到多种因素的影响，心情、压力、甚至天气都有可能改变排卵时间。另外男性精子的生命力有时超乎你的想象，它可以在女性阴道里存活3日左右，即使不在排卵期同房，仍有受孕的可能。

2.体外射精

靠谱指数：★★☆☆☆

研究发现，用这种避孕方法即使男方及时撤出来或者在阴道口射精没进入，在男性性高潮前，也会有少量的精液流出，这点少量的小蝌蚪，足以引起大大的麻烦。而且经常体外射精的话对男女双方都会造成危害的，容易引起男性性神经衰弱、增加男性罹患各种前列腺疾病的风险，也可能导致女性性冷淡。

3.紧急避孕药

靠谱指数：★★★☆☆

大家都知道紧急避孕药是临时补救手段，而如果紧急避孕失败怀孕的话，新生儿发生畸形的概率很高。即使避孕成功，也往往会扰乱本来的月经规律，因为事后紧急避孕药本身就是依靠大剂量的激素达到避孕效果，服用后体内的内分泌平衡就会被打破，起码要两三个月才能恢复。因此在各种药物避孕法中，事后紧急避孕药是生殖科医生最不提倡的。

4.短效/长效避孕药

靠谱指数：★★★★☆

短效口服避孕药要按周期服用，每个月经周期至少要服用21天。缺点和不良反应：恶心，呕吐，子宫不规则出血，月经改变。较为轻的症状有乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，持续时间不超过24小时。

长效避孕药遵医嘱用药，不可以突然停药，必须改服短效避孕药三个月后再停药，使体内激素水平缓慢下降，以避免大出血。 通常停药后的6个月内，仍旧需要避孕。 

5.避孕套

靠谱指数：★★★★★

正确使用，有效率达可达98%，既安全、保护性高，又能够防止性传染疾病，使用方便，不必担忧这样那样的身体副作用和不良反应。对未婚没有固定性伴侣的人士是第一选择。

所有避孕方法的成功率都不是 100% 的，只要有性生活，就有怀孕的可能，所以当然要尽量选更可靠的避孕方式。爱，就要负责，尽量避免意外怀孕带来的伤害。