环游世界与减肥25斤：我是怎幺做到鱼与熊掌兼得的？

环游世界与减肥25斤

我是怎么做到的？

Travel is the only thing you buy that makes you richer. 

塔塔的梦游录

“人生只有这么一回，

为何不多加珍惜短暂无常的身躯，

予以锻炼雕琢呢？”

                                         -- 三岛由纪夫《肉体的无常》

24.4798° N, 118.0894° E

跨界减肥界的旅行博主：

从122到 97斤，我是怎么做到的？

Hi大家好，塔塔终于更新啦~

新的一年希望看到塔塔文章的你猪年大吉，猪事顺利，猪。。珠圆玉润 （喂喂，冷静！说你呢！把手里的臭鸡蛋放下！）

春节的饭局从年三十排到初十五，坐下的时候捏捏肚子上的“游泳圈”，是否感受到了来自爸爸妈妈七大姑八大姨“深深的爱”呢？

然而塔塔最近却一直被问：为啥这么瘦？发生了啥？你不能再瘦了啊！（喂喂别关，这不是炫耀帖，是一篇干货技术帖）

过去的半年，我拿自己做了个实验。

实验的结果是——我从一个壮硕的微胖女子，变成了一个走到哪儿都被人说“好瘦”的瘦子。

在过去的五六个月里，身高173cm的我从122斤瘦到了97斤，体脂率从25%掉到了19%，衣服从UK10号（偏小的牌子我要穿12号。就是这么健康壮硕哈哈哈）掉到了6号。我人生中第一次有了肉眼可见的马甲线（以前可能都埋藏在厚厚的脂肪层下吧，是妈妈对不起你）

好了我知道你们要说无图无真相，or "塔塔你根本吃不胖”，“你在我印象中就没胖过”云云。。。（你们不了解我高超的P照片技术）

在我维也纳交换的我，由于天天party，夜夜笙歌，场场吹瓶，完事儿还要凌晨四点吃个薯条kebab，于是，我的体重在不知不觉中飙到了124斤。。。那时候我大概长这样

什么？脸差不多？那你看一下全身照？

然而，由于欧洲是冬天，我的肥肉一直隐藏在厚厚的羽绒服里，没人发现。

直到后来，我回了澳洲。。。夏天到了。。。

我要放大招了，你准备好了吗？

答应我，不要取关好吗？

（我真的也是很拼了。。。）

那个时候我大概120斤 （可是为啥看起来那么肥。。。简直母猪上身），也偶尔健身，吃喝基本放飞自我。

你们再说我吃不胖，再说我没胖过试试？？？

我信了你们的邪啊！

还不够辣眼睛？那我对比一下我春节在泰国照的泳装照？

哦，照片可以P嘛，那我来个动图？（动图我真的是不会P了。。。。哪个大神会的来教我一下。。。）

不要问我为啥头发这样。。。在外面做头发突然想起来要拍个动图比较有说服力。。。于是。。。。（就是这样放荡不羁又随性）

请问那你是不是疯狂健身并且节食了才瘦这么多呢？

并！没！有！

（因为做不到）

作为一名半吊子旅游博主，过去的半年里

我去了8个国家，

跑了20座城市，

飞行了4万公里。

没时间去健身房，也无法错过各地美食的我还是循序渐进地瘦了下来。

咱毕竟是个旅游博客。。。所以塔塔要先带大家回顾一下我过去半年去过的地方~ 

（如果只想看我怎么瘦下来的请往后拉~~）

到了美食天堂香港，怎么能不尝尝菠萝油奶茶叉烧包烧猪呢；到了夜市胜地泰国，怎么能不在排档里吃个海鲜撸个啤酒；到了东欧的“世外桃源”马其顿，怎么能错过世间独有的美味鳟鱼（Ohrid Trout只能在马其顿Ohrid湖边吃到哦）；到了世界上最古老的岛屿马耳他，怎么能错过当地的千层酥皮奶酪派呢？

7月

东欧马其顿共和国

游记戳这里：

漫游巴尔干半岛的”耶路撒冷“：住进艺术疯子达利的狂想世界

“前南斯拉夫马其顿共和国”:

巴尔干半岛深处的世外桃源

美的惊艳却鲜少有人造访的马其顿清真寺

只有Ohrid能吃到的鳟鱼，我们吃了三斤。。。

夕阳中俯瞰多瑙河

在塞尔维亚尝试开飞机

长这么大住过的最厉害的airbnb，太优秀了。。。

8月

塞尔维亚

游记戳这里：

多瑙河流到这里最百感交集：一个真实的塞尔维亚

在塞尔维亚high”上天“：欧洲最佳电音节X射击X开飞机

左轮好。帅。啊。

在塞尔维亚超酷的涂鸦酒店

8月

波黑萨拉热窝

游记戳这里：

涅槃重生的血色玫瑰：愿世间再无萨拉热窝

《萨拉热窝保卫战》最后一幕取景地。

我身后的就是一战爆发地，拉丁桥。

围城战役留下的废墟楼。

家家户户打开门就是峡湾和码头。人生目标可能就是退休后移民到黑山了。

安缦占据了一个湖心岛，是很多电影的取景地。

8月

黑山

并没有游记，因为我懒还没写出来。但黑山真的太。美。了。整个东欧最值得来的就是黑山。

曾被评为世界第一的酒店，黑山安缦。

黑山著名的峡湾地貌，大概是我这辈子见过的最美的公路。

8月

阿尔巴尼亚

也还没有写游记，因为我。。。。好了我编不出理由了(就是懒）

在阿尔巴尼亚参加陌生人的婚礼~

沿海高速路旁，那时我54kg

过海关时候被要求合照。。他们真的太少见外国人了

在阿尔巴尼亚的千窗之城Berat。

石头城山顶，拍个照晒成泰国人。。。

化妆三小时，不好好自拍也太对不起自己了吧

10月

墨西哥亡灵节

游记在此：

卖了8亿的墨西哥小城故事：《寻梦环游记》中的亡灵世界

上帝的调色盘——瓜纳华托小镇

10月 

澳洲拜伦湾

小伙伴来看我啦，和我的冲浪女孩去Byron Bay玩了一圈儿。

圣诞节到啦~

和圣诞树合照传统项目~

12月

香港

去香港不吃？？？

那是不可能的。。。。

一天吃五顿我都嫌我胃不够大。。。

在兰桂坊，那时我50kg

3天横扫8家餐厅，我是最棒（胖）的 。要美食攻略尽量到我微博或者Ins留言哈 （文章底部有信息）公众号后台三天自动删评论。

12月

马耳他

去马耳他（对的这是欧洲国家）参加毕业典礼啦~

游记在此:

比威尼斯美10倍的马耳他：骑士王国的蔚蓝奇迹

马耳他是世界上最古老的岛屿，有超过七千年的历史

2018年被评为“欧洲文化都市”的Valletta

亚洲最大的古董仓之一

曼谷的网红咖啡店

超火的芭提亚酒店，泳池很美了（大疆初体验）

亚洲排名第四的米其林，当之无愧

2月

芭提雅曼谷跨年

我在芭提雅7天搬了7家酒店，就是为了写酒店全攻略.（然而也还并没有写出来，凑合看个照片吧）

粉象庙，满满少女心

曼谷的美食真的太。多。了。嗝。

好了，我终于写完了。累死我了。。。

当然，要减肥肯定要有付出。不然你以为我教的是什么神仙办法可以让你大金链子小烧烤就莫名其妙地瘦了？

要减肥只有一条路，管住嘴，迈开腿。

而塔塔想要跟你们说的，并不是什么短期暴瘦的方法，而是如何改变你的生活习惯和饮食结构，让你不痛苦地慢慢瘦下来，并能够长时间保持。

准备好了吗？我们开跑。 

目录

 吃饭和健身，其中穿插生活习惯和误区矫正。前方篇幅可能很长，都是我自己的亲身经历和实验出来的。